Квинтэссенция абсистенции

Хрен знает, что я хочу сказать этим заголовком, но решил для памяти записать.

За предыдущий семестр я преподавал 14 контактных часов в неделю, что по местным меркам считается много, а по моим личным - просто очень дофига. Мне удалось выжить и даже успешно совместить это с поиском новой работы и поездками на интервью.
Одним из важных технических шагов было решение отказаться от алкоголя и кофе. Причем и то и другое оказалось значительно проще, чем я ожидал. Просто прекращаешь делать это, и все. Никакой ломки не происходит. А если дел дофига, то даже время экономится.

Конечно, когда час пыришься в монитор, хочется оторваться. По привычке мозг думает, что надо пойти выпить кофе. Это фигня. Надо пройтись, очень круто если можно выйти на свежий воздух. Выпить воды. Вернуться, и можно дальше писать. А кофе вообще лишний.

Вечером бывает такое состояние что вроде как очень устал и хочется расслабиться и выпить чего-нибудь такого. Фишка в том, что сам алкоголь в этой формуле - просто повод. Можно разрешить себе расслабиться просто так. Полежать в горячей ванной с пеной. Потупить в сериальчег. Прогуляться на свежем воздухе перед сном. Выпить теплый приятный напиток с интересным вкусом. Это все отлично работает и без алкоголя.

Бывают еще всякие социальные ситуации, в которых кажется необходимым выпить с людьми кофе или забухнуть. Тут опять же важно отделить то, чего на самом деле хочется от конкретных веществ. Хочется пообщаться с людьми, хочется попробовать новый вкус, хочется насладиться. Конечно, в кафе будет овер-дофига кофейных напитков и вся обстановка настраивает на чашку кофе. Конечно, в баре везде вокруг алкоголь и 99% заказов - это именно он. Но никто не сказал что дефолтная опция или наиболее популярный выбор - это единственное, что можно взять. Если в кафе есть кофе, то можно попросить чай, при удаче - прикольный фруктовый чай с новым вкусом. Если в баре есть алкоголь, то точно найдется и тоник с лимончиком. Помню пару ситуаций, когда я просил просто горячую или холодную воду с лимоном - мне всегда наливали, но не всегда были готовы взять за это денег. Ну, можно всегда оставить бармену на чай. А еще сейчас появилось много прикольных безалкогольных наполнителей для коктейлей, так что можно мешать все свои любимые замуты, и собственно алкоголь там не особо нужен уже.

Способ, понятное дело, не универсальный, но по соотношению усилий к эффекту он меня потряс. Реально через неделю совсем другое дело и никаких причин не.